VOCÊ SE SENTE ESGOTADO NO FINAL DO DIA?
A resposta para a pergunta acima para a grande parte das pessoas é: Sim! Chegamos ao final do dia sem que nada mais de energia nos reste.
Como dar atenção a família, relacionamentos ou a qualquer outra atividade que não seja o trabalho uma vez que não temos ânimo para nada?
Você pode ainda não saber, mas vivemos nos dias atuais na chamada Sociedade do Cansaço. Este termo não é meu e sobre ele quero trazer alguns apontamentos sobre o autor e a obra que leva este nome e é um sucesso em vendas.
“A Sociedade do Cansaço” é um livro escrito pelo filósofo sul-coreano Byung-Chul Han e publicado em 2010. O livro aborda as mudanças na sociedade contemporânea em relação à cultura do trabalho, comunicação, tecnologia e bem-estar psicológico.
Algumas reflexões sobre esta obra, ajudará você a entender por que ao final dos dias, você simplesmente não existe mais em função do seu esgotamento.
A Sociedade do Cansaço
Han argumenta que a sociedade contemporânea está caracterizada por uma mudança da antiga “sociedade disciplinar” (que impunha limites e normas) para a “sociedade do cansaço”. Nesta nova sociedade, as pessoas não são controladas pela opressão, mas sim pelo imperativo de produção e realização constantes.
Nossa sociedade, segundo Han, tem como lema, o excesso de positividade. Ele destaca a prevalência da positividade na sociedade atual, onde as pessoas sentem uma pressão constante para serem produtivas, otimistas e bem-sucedidas. Esse excesso de positividade pode levar ao esgotamento, à medida que as pessoas tentam atender a essas expectativas.
Enquanto no passado éramos claramente explorados, vide a revolução industrial onde os trabalhadores eram literalmente escravos, hoje fizemos a era da auto exploração. A ideia de “auto exploração” nasce da visão de que as pessoas exploram a si mesmas, muitas vezes sem perceber. Através das redes sociais e da exibição pública de suas vidas, as pessoas estão constantemente buscando validação e reconhecimento, o que pode levar a um sentimento de vazio e inadequação.
A tecnologia digital contribui para a sociedade do cansaço. Embora a tecnologia tenha prometido liberdade e comodidade, ela também trouxe consigo uma pressão constante para estar online, responder a mensagens instantaneamente e manter uma presença virtual positiva.
A Solidão Conectada
Apesar de estarmos constantemente conectados virtualmente, muitas vezes falta uma conexão humana real e significativa, levando a uma sensação de isolamento emocional. A distância física e psicológica na sociedade digital dificulta a reflexão profunda e a contemplação. A constante exposição a informações e estímulos superficiais dificulta a formação de pensamentos críticos e profundos.
O caminho para os seres humanos que não percebem este rumo em suas vidas é o esgotamento e a depressão Han argumenta que o esgotamento e a depressão são produtos da sociedade do cansaço. A constante pressão para ser produtivo e feliz pode levar a problemas de saúde mental.
Não se pode deixar de pensar que esta obra é uma crítica a cultura contemporânea de produtividade constante, excesso de positividade e autoexploração, explorando como esses fatores estão interligados à tecnologia e à mudança social.
Mas cabe lembrar que por ser justamente Sul Coreano, Han, vê o ocidente com olhos de quem está no exterior. Embora estejamos todos conectados, nossa bolha não nos deixa pensar. Por isso sua obra é determinante quando o tema é perceber para onde estamos indo.
Como remediar a sociedade do cansaço para o esgotamento não ser nosso destino?
Remediar a sociedade do cansaço é um desafio complexo, pois envolve mudanças tanto em nível individual quanto em nível social. Aqui estão algumas ideias que podem contribuir para lidar com os problemas associados a essa sociedade:
Reavaliar Valores e Expectativas: Como indivíduos e como sociedade, é importante reavaliar nossos valores e expectativas em relação à produtividade, sucesso e felicidade. Reconhecer que o valor de uma pessoa não está exclusivamente ligado ao seu desempenho no trabalho ou às conquistas materiais pode reduzir a pressão constante.
Promover o equilíbrio: É fundamental promover um equilíbrio saudável entre trabalho, descanso e lazer. Isso envolve definir limites claros, aprender a dizer não quando necessário e reservar tempo para atividades que proporcionam relaxamento e rejuvenescimento.
Desconectar Regularmente: Fazer pausas regulares da tecnologia e das redes sociais pode ajudar a reduzir a sobrecarga de informações e a pressão de estar sempre conectado. Isso permite momentos de introspecção e descanso mental.
Praticar a Autocuidado: Priorizar o autocuidado envolve cuidar da saúde física, mental e emocional. Isso pode incluir atividades como exercícios físicos, meditação, leitura, passar tempo com amigos e familiares, e buscar ajuda profissional quando necessário.
Promover a Reflexão Profunda: Criar espaços para reflexão profunda e contemplação é essencial para combater a superficialidade da sociedade do cansaço. Isso pode ser alcançado através da leitura, do diálogo significativo e da busca de atividades que estimulem o pensamento crítico.
Revalorizar o Tempo Livre: É importante não apenas valorizar o tempo dedicado ao trabalho, mas também o tempo livre. O ócio criativo, no qual as pessoas têm tempo para explorar interesses pessoais, pode levar a novas formas de expressão e inovação.
Promover uma Cultura de Aceitação: Criar uma cultura que valoriza a autenticidade e aceitação de si mesmo e dos outros pode ajudar a aliviar a pressão de se encaixar em padrões irreais de perfeição.
Mudanças Estruturais na Sociedade: Além das mudanças individuais, a sociedade também pode adotar mudanças estruturais, como políticas de trabalho flexíveis, redução da jornada de trabalho, acesso a serviços de saúde mental e uma maior ênfase na educação sobre equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Promover a Educação sobre Saúde Mental: Uma compreensão mais ampla sobre a importância da saúde mental pode ajudar a combater o estigma associado ao esgotamento e à depressão. Isso pode levar a um maior apoio e compreensão entre os indivíduos.
Conscientização e Diálogo: Promover a conscientização sobre os desafios da sociedade do cansaço e incentivar o diálogo aberto sobre essas questões pode ajudar a criar uma mudança cultural mais ampla.
Lembre-se de que não há solução única para remediar a sociedade do cansaço, e cada pessoa pode encontrar abordagens que se ajustem melhor à sua vida e circunstâncias individuais.
O ponto central é não mais nos sentimos esgotados, mas não se esqueça disso depende de você dar o primeiro passo!
Forte abraço e até o próximo conteúdo.
